体重は良い感じに推移した。 糖質制限の効果が大きい。 体脂肪率は今ひとつ。 秋以降の晩酌があまり良くなかった。
当面の目標としていた体重55Kgをクリアしました。糖質制限バンザイ！ 次は筋肉量かなー
2ヶ月前に病院で検査を行った 内臓脂肪が相変わらず高いままだった どうしたらいいんだろう？ 内臓脂肪の落とし方のノウハウを学ぶことにした 本を探し買った 中身を読むと、とにかく糖質が悪いということが分かった 2ヶ月前から糖質制限を行ってきた結果、…
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