久しぶりにジムに行ってきました。 ジムに行く頻度は隔週で１回ぐらいです。 理想は週に数回行きたいけど、なかなか思うようにいきません。 結局、気持ちの問題です。 行くまでの気持ちのハードルが高く、今日はどうしようかなー？と迷うことが多いです。 行…
できるだけ効率的に肉体改造をしたい思う。 「効率的」の定義は仕事でもプライベートで変わらない。”単位時間当たりの成果”と定義でき、筋トレに関する成果は当然「筋肉量の増大」となる。 筋トレを意識せずに過ごしてきた日常生活も、それなりに時間に追わ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
