アラフィフから始める美ボディ肉体改造

『かくれ肥満』と診断されたアラフィフ♂です。内臓脂肪と皮下脂肪が多め。

体重目標達成

当面の目標としていた体重55Kgをクリアしました。糖質制限バンザイ!

次は筋肉量かなー
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