昨年からの体重推移です。 晩酌の回数を減らして、最初の半年は下がってましたが、ここ3ヶ月ほどやや増加傾向です。 体重は現状維持で良いけど、脂肪を筋肉に変えていくのが、これからの取り組みです。

更新が深夜で翌日になってしまった😫 公共の場に設置されていた体脂肪計です。 やっぱり隠れ肥満。 体脂肪率26.3は思っていたより多くて残念だけど、やりがいはあります。