ターゲットとの差を確認

現在の自分を確認してみた。

現状は体重58kgで2kg落とす必要があるけど、到達できそう。

ハードル高いのは体脂肪率ですね。

現状23％ぐらいなので、11％までの差は大きい😱

やはり脂肪を落とし、筋肉を増やすことが必要。

筋トレ法を学び、実践していこうと思います。